ママ向け瞑想

単純にリラックスしたり無心になるだけでなく、イメージ力を使って毎日ワクワクしながら過ごせるようになる瞑想法をお伝えしています。また家事や育児など日々のやるべきことで頭も時間もいっぱいいっぱいで疲れている方でも、瞑想を通して”できそう感”が養われて心から本当に望んでいることを優先的にできる様になりハッピーに過ごせます。

費用    ★★☆

難易度   ★★☆

修得期間  3ヶ月

ユレナユレナ

ママ向け瞑想コーチ

出身地

岐阜県岐阜市

趣味

アコースティックギター

キャラクター

明るく軽やかなのに芯がある

家事や育児でいっぱいいっぱいなあなたに、毎日がワクワクできるような瞑想法を

あなたは一日の終わりにどんな感情を持っていますか?
一日の終わりに充実感を感じていますか?

やるべきこと、やらねばならない日々の家事や育児で毎日がいっぱいいっぱいなあなたに、イメージ力を使って毎日がワクワクできるような瞑想法をお伝えしています。

私自身、4人子育てをしながら瞑想コーチの仕事もしていますが、朝の瞑想時間を毎日取る事によって「ユレナさんはどこにそんなに時間があるの?」「もしかして二人いるのでは?」と言われるくらい軽やかに毎日活動できています。

もちろん、子どもたちと話をしたり家族との時間も取れていますよ。

瞑想といえば単純にリラックスする、無心になるイメージを持っている方が多いかと思うのですが、朝15分のちょっとした時間を使ってイメージする瞑想をし、ワクワクする方に意識が向くことで時間の使い方が変わり、今までの自分と違った一日を過ごせるようになります。

講師紹介動画

Teacher

経歴

3年間、営業系の社会人経験をしたのち、転勤族の妻となる。仕事を辞め、新しい土地での生活、ここで何年暮らすかわからない不安定さ、子供が産まれさらに閉塞感が増していく中、体や心のコリを感じ、ずっと気になっていたヨガを始める。

心が未来や過去にとらわれず今を生きる気持ちよさ、体と心のつながりを感じ、ヨガ・瞑想のとりこになる。この感動を多くの人にシェアするためインストラクターへ。

3人の子育てと家事を両立しながら2009年沖ヨガの松下ヨガ学院指導員養成コース卒業後、2009年5月より転勤先の富山市でヨガスペースShantiを主宰し指導開始。もう一人出産し、産前産後も精力的に活動。

その後神奈川県川崎市に居を移し、移転オープン。自らの経験から子連れOKヨガ、子宮美人ヨガに力を入れ、年間約100名の方にヨガ・瞑想を伝えている。

また、TV・ラジオなどメディアにも取り上げられる。心も身体も健やかに美しく、生命が喜ぶヨガを伝えていきたいと日々邁進中。

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