「理想の生活を実現するためのママ瞑想」を理解してもらうための瞑想全般についての知識と、

リラックスするだけではない、無心になるだけではないイメージの力を使った瞑想法を
毎日の習慣にするだけで日々の時間の使い方・気持ちの持ち方が変わり充実したいちにちを過ごせるようになる、

ということを座学と実技でお伝えします。