TOP > 吉川和代 > 辛い生理とサヨナラ★ＰＭＳ編

 

 

辛い生理とサヨナラ★ＰＭＳ編

担当：吉川和代

受講料300ポイント
上限人数99人
対象なんとなくしんどい、元気が出ない等お悩みの方
生理前のイライラがひどい方
生理が定期的にこない方
内容今回のテーマ「ＰＭＳ」

生理前のイライラや落ち込みには多くの女性が悩まされています。

生理のせいと頭では理解していても、感情が上手くコントロールできず、辛い思いをしている方も多いと思います。

まずは、「快適な生理」がどんなものかを知りましょう。
そして、「生理の基本」を学び、「女性ホルモン」と「ＰＭＳ」の関係を知ることで、生理中でも憂鬱にならない毎日を過ごすことが可能になるでしょう。

ＰＭＳの悩み多くは「イライラ」。その感情の根源は何なのか？ワークをして自分と向き合っていきます。その上で、生活の中でできるＰＭＳを軽くするためのアドバイスをいたします。

イライラ憂鬱にならない生理になって、辛い生理からサヨナラです！
アジェンダ「全４５分」
・５分：自己紹介
・１０分：快適な生理とは？生理のしくみを知ろう！（ワークあり）
・１０分：女性ホルモンとは？ＰＭＳについて
・１５分：ＰＭＳを和らげるためには？（ワークあり）
・５分：質疑応答