スィーツ・おつまみはできれば減らしたい食べ物ですが、友人や家族と美味しく食べたいですよね。
特に女性は甘いものが大好き。
子供はおやつも栄養です。
けれども砂糖や動物性脂肪・動物性たんぱく質の摂り過ぎは、肥満以外にも体の害になっています。
お砂糖はどんなものをどれくらいとったら良いのか。
お砂糖がなくても、おいしいおやつのご紹介をしていきます。
今回は、みたらし団子を作ります!
お子様のご参加もOKです。
ご一緒にお料理をされる方は、下記の材料をご用意ください。
白玉粉120g、絹豆腐150g、
醬油20ml, みりん100ml,
片栗粉大さじ1、
タイムスケジュール
【60分LIVE】
健康や食について学びながら楽しく作りましょう。
1、おやつとは(子供と大人)
2、砂糖の害
3、簡単手作りおやつの紹介