スィーツ・おつまみはできれば減らしたい食べ物ですが、友人や家族と美味しく食べたいですよね。
特に女性は甘いものが大好き。
子供はおやつも栄養です。

けれども砂糖や動物性脂肪・動物性たんぱく質の摂り過ぎは、肥満以外にも体の害になっています。
お砂糖はどんなものをどれくらいとったら良いのか。

お砂糖がなくても、おいしいおやつのご紹介をしていきます。
今回は、みたらし団子を作ります！
お子様のご参加もOKです。
ご一緒にお料理をされる方は、下記の材料をご用意ください。

白玉粉120ｇ、絹豆腐150ｇ、
醬油20ml, みりん100ml,　
片栗粉大さじ１、