家族でつくろう!お砂糖なしの簡単おやつ♦みたらし団子編

2021.02.27 10:12~
講師: >

対象

スイーツ大好き

定員

20人

スィーツ・おつまみはできれば減らしたい食べ物ですが、友人や家族と美味しく食べたいですよね。
特に女性は甘いものが大好き。
子供はおやつも栄養です。

けれども砂糖や動物性脂肪・動物性たんぱく質の摂り過ぎは、肥満以外にも体の害になっています。
お砂糖はどんなものをどれくらいとったら良いのか。

お砂糖がなくても、おいしいおやつのご紹介をしていきます。
今回は、みたらし団子を作ります!
お子様のご参加もOKです。
ご一緒にお料理をされる方は、下記の材料をご用意ください。

白玉粉120g、絹豆腐150g、
醬油20ml, みりん100ml, 
片栗粉大さじ1、

タイムスケジュール

【60分LIVE】
健康や食について学びながら楽しく作りましょう。
1、おやつとは(子供と大人)
2、砂糖の害
3、簡単手作りおやつの紹介

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