股関節が硬い。
股関節が痛い。
というお悩みはありませんか？
ピラティスでは腹筋を動かすとともに、股関節にもしっかりアプローチしていきます。
股関節を動かす事で、足への血流がよくなりますので「足の冷え」「足のむくみ」にも効果的です。

デスクワークで座りっぱなし、床座りが多くて股関節や腰が痛い。なんて方にお勧めのレッスンです。
股関節だけでなく、太ももやふくらはぎの動きも加えることで、足全体の形を整えていくレッスンです。