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集中ピラティス基礎体力編

担当:蓮井 慶子

受講料¥60,000
時間・回数45分×12回(3か月)
内容ピラティスでは
3回
10回
100回
で身体に大きな変化を感じると言われています。
そして、身体のたんぱく質の細胞は3か月程で代謝されると言われています。
3か月間、12回のレッスンで、自分の身体の基礎体力をしっかりつけていきませんか?

ピラティスは1回でも効果がありますが、継続する事でちょっとガタついた身体を立て直しながら、呼吸法もしっかり身につけていく事で疲れにく身体を目指していきます。
筋肉を鍛えるというより「整える」感覚で、しなやかで動きやすい身体を目指しましょう!
講師から・首肩こりの緩和
・ドッくる疲労の緩和
・寝つきが良くなる
・筋肉の柔軟性がUP
・肩こり、腰痛の緩和
・猫背の改善
・以前より疲れにくくなる
*お客様の感想より、個人差有
お申込の流れお申込み決済完了後、講師から連絡があります。
直接日程を調整し受講していただきます。

 

45分×12回(3か月) ¥60,000
+400 ボーナスポイント付与

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