ヨガと瞑想は対であり一つです。私たちが心と体を健やかに保つための方法を体系的に学びます。今の自分を認めた上で、なりたい自分になるためのゴールの設定とゴール瞑想を習得でき、思い描いた事が現実化するスピードがアップします。