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ストレッチ瞑想集中講座

受講料¥20,000
時間・回数180分×1回
内容「ストレッチ瞑想®︎」は、その名の通り、「ストレッチ」と「瞑想」を合わせた瞑想法です。
動かずにいることが辛い方や瞑想初心者の方でもすんなり瞑想に入ることができ、また瞑想に熟達した方も、さらにその瞑想効果を高めていただける、究極のメソッドです。
この集中講座を受けることでストレッチ瞑想を一通りご自身でできるように指導します。
講師から脳と身体の活性化によるハイパフォーマンスを実現し、
マインドフルネスな自分に出会えるメソッドです。

筋肉を特殊な方法で、効果的にストレッチし、マインドフルネス瞑想を絡めて、瞑想的に行うことで、

・体幹が整う
・ボディメイク
・痩身効果
・スタイルアップ
・姿勢改善
・イメージアップ
・筋肉の活性化とホルモンバランスの改善
・脳の活性化によるハイパフォーマンス
・ストレスマネジメント
・丹田開発による心の安静化
・健康増進
 
 
の効果が、効率的にオールインワンで、狙えます。
お申込の流れお申込み決済完了後、講師から連絡があります。
直接日程を調整し受講していただきます。

 

180分×1回 ¥20,000

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